冬季关节“告急”别硬扛

作者：发布时间：2025-12-22 10:28:21 点击：

2025年12月22日09:00 来源：北京青年报222

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冬天，不少有关节问题的人会发现，自己关节疼痛的症状加重了。这时，有人选择忍一忍“扛”过去，也有人求助于偏方自己在家治疗。医生提醒，这两种方法都不靠谱。

北京协和医院主任医师李梦涛介绍，冬季，一些关节炎患者会感到症状有所加重，是因为气温、湿度、气压等变化，影响到关节的局部循环和炎症反应，从而诱发和加重疼痛的自觉症状。但是，选择“硬扛”可能会错失早期治疗的干预窗口，容易导致病情加重甚至出现不可逆的损伤。而“偏方”则往往成分不是特别清楚，甚至有些药物会违规添加激素或者其他毒性物质，这不仅耽误病情，可能还会带来相关的损伤。

冬天关节炎患者面对疼痛症状加重，应该怎么做呢？李梦涛介绍，首先，针对诊断明确的患者，不要加药。可以与医生沟通，来评估是否为病情进展，由专业的医生来帮助调整治疗药物。

其次，冬季寒冷，物理保温非常重要，对疼痛关节采取局部的保温、热敷，佩戴相应防护工具都是正确的，可以缓解关节相关不适症状。不过，也要避免过热，要避免局部皮肤烫伤。

最后，适度的功能锻炼不可少。在病情得到很好控制的情况下，要坚持适量的运动，散步、广播体操等低强度运动有助于维持关节的功能和肌肉力量。需要注意的是，要避免盲目进行高强度、负重的器械训练，以免加重关节损伤。

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